Vi siger altid, at alt hypnose er selvhypnose. Med “vi” mener jeg hypnoterapeuterne…

Grunden til dette er, at vi ikke kan få folk i hypnose, der ikke ønsker det. Og vi kan heller ikke få nogen til at gå dybere ind i hypnosetilstanden, end de ønsker det.

Men faktisk kan alle lære selvhypnose. Det er enkelt og nemt, og det kan være med til at ændre dit liv. Vores mere eller mindre hensigtsmæssige adfærd i forskellige situationer kan ændres, og med selvhypnose har du et værktøj, der er særdeles effektivt.

Nogle gange er vi slet ikke bevidste om, at vi holder os selv fast i mønstre, der er grundlagt for år tilbage - dengang vi var børn. 

I selvhypnose kommer du i kontakt med følelserne - med underbevidstheden, og her er alle oplevelser fra hele dit liv lagret - ja selv det, du måske har hørt nogen tale om, da du gik forbi dem på vejen.

Nogle af de oplevelser, du har haft under din opvækst, kan have sat sig som “skabeloner” for en adfærd, som du har i dag, og som du måske bruger utroligt meget energi på at kæmpe imod. Og oplevelserne kan med en voksens logiske rationelle sans forekomme aldeles banale. Der er bare det lille problem, at da de blev oplevet, da havde du ikke denne fornuft, der kunne fortælle dig, at det var helt ude i skoven at holde fast i denne adfærd.

I hypnosen har du adgang til disse oplevelser. Dermed ikke sagt at det ikke kan være fornuftigt med behandlinger hos en hypnoterapeut, som er uddannet til at guide dig på vej. Men de fleste kan have stor glæde af at lære selvhypnose. Det kan bruges overalt og tager kun ganske få minutter at udføre.

Käte

Kategorier: Ikke kategoriseret